Ejercicios de fortalecimiento de la pantorrilla elevando el talón.

Pararse en la pierna para hacer ejercicio al lado de la pared.
Mientras se mantiene el antepié del pie que está en el piso eleve el talón del piso.

Repetir 3 sets de 25- 30 repeticiones.

Baje el peso al piso muy lentamente en comparación con la velocidad en la que lo eleva (1 segundo arriba y 3 abajo) distribuya el peso de manera uniforme entre el primer dedo del pie durante todo el ejercicio.

conozca nuestro

protocolo por covid

Contacto


    Por favor, prueba que eres un humano seleccionando el corazón.

    Solicitar turno

    noviembre 2022
    Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
    31123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    2829301234
    Solicite su turno por mensaje